Náš dýchací systém zažíva obrovské denné pracovné zaťaženie. Prach, výfuk automobilový, vírusy - to všetko a ešte oveľa viac dýchame takmer na každom kroku. A ak je niektorý z respiračného zlyhania, sme sa stali rukojemníci ochorenia.

Priedušnice

S každý nádych človek zachytáva nielen vzduchom, ale aj tisíce prach, peľ vírusy a toxíny. Je to v priedušnici, že "set" spadá najmä trasa prechádza od ústia do pľúc.

Ako sa chrániť?   Piť viac vody. Aktívna hydratácia podporuje dobrú vlhkosť v sliznici dýchacích ciest. V dôsledku toho, že si zachováva lepší prach a toxíny, zachytené so vzduchom, a neodovzdá ich na.

Priedušky

Každý, kto verne učil anatómiu na škole vie, že priedušnice hladko do priedušiek - skúmaviek, ktoré sa rozšíria na stredu pľúc. A "smeti", ktorý nedokázal udržať priedušnici, dostane sa do nich.

Ako sa chrániť?   Je nutné často meniť a prať bielizeň. Ak sa tento postup stáva pravidelnou (raz týždenne), vystavenia škodlivým látkam v prieduškách sa zníži o 66 percent.

Epitelové bunky

U týchto buniek, sme kýchať keď počujeme ostrý zápach. Epitelové bunky hrajú úlohu v slizničným povrchu senzora svetla. Ich úlohou - chytiť neznámej látky a vyvolať kýchanie pomôcť, aby ho von z tela.

Ako sa chrániť?   Epitelové bunky nie vždy rozpoznať škodlivé látky ako nepriateľa. V dôsledku toxínov do pľúc, čo spôsobuje celý rad chorôb, vrátane   rakovina pľúc , V záujme ochrany pľúca pred rakovinou, typu v strave brokolica. Jeho účinok na zdravie bola preukázaná mnohými vedeckými štúdiami.

Svetelnosť

Clona - sval, ktorý sa nachádza pod svetlom. To reguluje prietok vzduchu do tela. Keď mozog vyšle signál svetlo nadýchnuť, bránice sploští, čo im umožňuje expandovať.

Ako sa chrániť?   Prvkom, keď membrána je dobre vyvinuté pľúca dýchať ťažšie, tým, mozog a krvné prijímať viac kyslíka. Ak chcete membrána bola silná a pevná, je nutné, skala lis   - Vyškolení brušné svaly (brušné svaly), aby sa mohla lepšie klesať. Mimochodom, ochabnutý membrány - príčina neovládateľné škytavku.

Prevencia ochorenia

Astma

V dospelom astmy môže vyvolať zápal, svalové kontrakcie a príliš veľkého množstva hlienu, vytvorený v pľúcach, v dôsledku stresu alebo cvičenie.

Jej príznaky sú dýchavičnosť, závažná kašeľ v noci a prebúdza s pocitom nedostatku vzduchu.

Solution.   Rybí olej! To výrazne zlepšuje funkciu pľúc, a to najmä v tých ľudí, ktorí sú v tréningové nohavičky.

Bronchitída

Bronchitída je spôsobená vírusové infekcie priedušiek. Jej príznaky - hlienu a piskot.

Solution.   Čistí bronchiálna sliz párov. Zatvorte dvere do kúpeľne, zapnite horúcou vodou a nastavte ju v sprche. V provizórne parné kúpele je potreba, aby sedieť po dobu 20 minút.

Zápal pľúc

Príčinou pneumónie sú baktérie, vírusy a plesne, uväznených v nich pri dýchaní. V dôsledku ich aktivity pľúcneho tkaniva naplnené hnis a tekutinou, ťažké dýchanie, sa stáva rýchly, sú dýchavičnosť a bolesť na hrudi. Príznaky sa podobajú chrípka, však, pneumónia   prebieha oveľa ťažšie, než chrípka ,

Solution.   Vedecké dôkazy ukazujú, že čistota úst znižuje riziko zápalu pľúc o 33 percent. Preto sa pravidelne a dôkladne čistiť zuby a vypláchnite ústa často.

Dirty svetlo

Light neustále vystavené toxických látok v životnom prostredí, z ktorých iba jedna je doprava. Príznaky špinavé svetla - kašeľ, poruchy spánku, dýchavičnosť.

Solution.   Všimnite si, mrkvu a tekvica. Podľa amerických vedcov, beta-karotén Obsiahnuté v týchto produktoch pomáha odolávať účinkom svetelného znečistenia.

Liečba a prevencia

Späť na úvod