Americkí vedci sa pripojili sadu odporúčania týkajúce sa predĺžiť životnosť a mladosti. Množstvo zdroje uvádzajú, že vo Na základe výsledkov nedávnej štúdie základe boli špecialisti boli upravené "zlato" právo na predĺženie mladosti a dlhovekosti.

Pravidlá zdravej dlhovekosti

  Po analýze dát o 15 tisíc pacientov, z 45 na 65 rokov, lekári k záveru, že súlad s pomerne jednoduchými pravidlami umožňuje osoba, ktorá má "stop" mládež a spoliehať sa na dlhovekosti. V skutočnosti, nemôžeme povedať, že nový odporúčaní vedcov, ktorá je nevyhnutná na to, aby mohla žiť šťastne až do smrti - To sverhnezauryadnye pravda. Ale výskum ukazuje, že sú všetci pod experimentálne potvrdenie.
 
  Predovšetkým sa ukázalo, že mladosť a dlhovekosť môžu byť počítať v skutočnosti, ak by sme sa vzdať také zlé návyky ako fajčenie a pitie. Okrem toho, pre dlhý a zdravý život je dôležitý každý deň k jedlu dostatočné množstvo ovocia a zeleniny, a ako najmenej 30 minút, čím sa získa fyzickú aktivitu.
 
  Aj odborníci odporúčajú vyhýbať sa stresu a depresie, ktoré pôsobia ako "prepínača" z mnohých chorôb, rovnako ako pravidelne šport, sex a meditácie. "Ak sa budeme držať pravidiel, je k dispozícii pre cvičenie, predĺžené množstvo času, - je možné uložiť jeho energetická a imunologický potenciál na najvyššej úrovni ", - to je verdikt odborníkov. (Viac tu)

Liečba a prevencia

Späť na úvod