Pacienti by mali viesť denník svoje vlastné obnovy, starostlivo dokumentovať všetko, čo sa deje na ich zdravie. Tieto záznamy pomáhajú rýchlo obnoviť, ako je stanovené podľa výskumníkov z University of Auckland na Novom Zélande.
hojenie rán
Pýtali sa 50 dobrovoľníkov oboch pohlaví, s ranami na koži každý deň pre záznam viac ako 20 minút vlastnú nepríjemné, traumatickým zážitkom. V kontrolnej skupine ďalších dobrovoľníkov tiež uchovávať záznamy, ale oni len dokumentujú ich obvyklej každodennej činnosti. Členovia prvej skupiny boli rozdelené na papier svoje najhlbšie emócie, uviedli, že ich najviac frustrujúce a účastníci druhého len hovoril o tom, ako plánujú stráviť svoj deň.
O dva týždne neskôr, všetci účastníci prešla biopsiu 4 mm, vrstvy kože, ktorá sa vzorky na ruky. Vedci spočítali hladiny
hojenie rán
, V prvej skupine, 76% z kože úplne vyliečiť po 11 dňoch, a druhá skupina je to len 42%.
"Naša štúdia pomáha preukázať prepojenie mysle a tela, a spôsob, akým môžeme na psychologický dopad na naše telesné zdravie úrovni - hovorí vedúci štúdie Dr Elizabeth Broadbent. - V budúcnosti, je potrebné vykonať ďalšie práce, aby pochopili, ktoré vám pomôžu páči emocionálne denníky ľudí s chronickými ranami alebo u pacientov, ktorí sú v rekonvalescencii po operácii. "
Jedna teória emocionálne diára znížiť úroveň stresu, ktorý je prospešný pre imunitný systém. Stresové hormóny majú negatívny vplyv na spánok, ktoré spôsobujú zníženie počtu imunitných buniek. Pre spôsob
hojenie rán
Je tiež veľmi dôležitá fáza hlbokého spánku. (Viac tu)
Liečba a prevencia
Späť na úvod
