Denná pol hodiny chôdze môže prevencia obezity a diabetu, zníženie rizika rakoviny, zmiernenie príznakov depresie a úzkosti. Podľa vedcov sú tieto prechádzky sú "magické" tabletky proti starnutiu procesy.
Turistika
Je možné spomaliť
starnutia
? Ľudstvo sa snaží riešiť
tento problém takmer od prvých dní svojej existencie, aj keď na dosiahnutie tohto cieľa
oveľa jednoduchšie, než sa zdá. Napríklad, Stačí prejsť pešo každý deň
aspoň pol hodiny, aby výrazne znížiť riziko predčasnej smrti a
spomaľujú proces starnutia. To je záver výskumníkov z University of
Aston vo Veľkej Británii.
Podľa nich,
Turistika
Sú účinné
prevencii cukrovky a obezity, niektorých druhov rakoviny, a depresia, úzkosť
stavy a zlomeniny. Zvlášť veľkým prínosom, ktoré prinášajú ľuďom
starší, pre ktoré niektorý zlomenina môže byť príčinou
dlhodobé zdravotné postihnutie. Okrem toho,
Turistika
prechádzky
zlepšujú mentálne schopnosti človeka, rovnako ako Slow Down
rozvoj Alzheimerovej choroby. Jedná sa o 50% znižuje bolesť spôsobenú artritídou,
zvýšenie úrovne energie, znížiť príznaky únavy a došlo k poklesu o 23%
riziko predčasného úmrtia.
"Všetky tieto pozitívne zmeny
tam nie sú ľudia, ktorí bežia maratón - hovorí
Autor Dr James Brown. - A nie tých, ktorí zvyšovať
stokilogrammovye činky v posilňovni alebo tráviť hodiny beží na bežiacom páse. My
Vidíme tieto zmeny u ľudí, ktorí idú aspoň jednu hodinu denne. Vy
môže dosiahnuť všetkých týchto zdravotných výhod, môže znížiť riziko
Tieto choroby súvisiace
starnutia
,
jednoducho tým, že udržiava aktívny životný štýl. Len pol hodiny denne pešo
- Je to tak moc? "(Viac tu)
Novinky kozmetológie
Späť na úvod
