Používanie mobilných telefónov a počítačov tabliet za menej ako dve hodiny pred spaním môžu spôsobiť problémy so spánkom. To je záver, vedci z Rensselaer Polytechnic Institute v New Yorku.

A my nehovoríme o emocionálne vzrušenie, ktoré môže byť spôsobené niekým, kto s mobilnom telefóne alebo tablete do práce. Ukazuje sa, že obrazovky týchto zariadení používajú podsvietenie, čo môže viesť k negatívnemu vplyvu na proces výroby melatonínu v ľudskom tele, čo spôsobuje poruchy spánku ,

Tento hormón riadi prirodzený cirkadiánní tému režimu. V noci melatonín je vylučovaný pineal telo, informovanie telo o potrebe pripraviť sa na dovolenku. Ale ak človek večer alebo v noci mať vplyv na krátkodobé vlnových dĺžok svetlo, ktoré osvetlí obrazoviek gadgets, to môže spomaliť alebo dokonca zastaviť produkciu melatonínu.

To povedie nielen k bežný poruchy spánku, ale tiež zvyšujú riziko obezity a cukrovky 2. typu. Dlhodobé vystavenie tohto svetla, a chronické poruchy spánku sa môže vyvinúť rakovina prsníka. To je dôvod, prečo táto choroba je oveľa častejšia u žien, ktoré pracujú na nočné smeny.

Vedci zo Spojených štátov nabáda výrobcu zariadení s LCD obrazoviek pre kontrolu dopad svojich produktov na ľudské spánku a jeho prírodných denných rytmov. Na základe týchto výsledkov, majitelia gadgets môžu oficiálne odporučiť, aby upustili od používania je večer pred spaním. Hoci vedci testovali účinky na mobilné telefóny a tablety, je presvedčenie, že poruchy spánku   Môžu byť spôsobených inými pomôcky Podsvietený displej.

Priemysel Novinky

Späť na úvod