Pre mnoho ľudí, sedavý spôsob života je zvyk. Trávia v sede až 10 hodín denne. Ale tento spôsob života veľmi škodlivá pre zdravie.

Nedávna štúdia kanadských vedcov tvrdí, že Sedavý spôsob života   škodlivé aj pre tých ľudí, ktorí sú v dobrej fyzickej kondícii. Oni sú tiež schopní sa zabránilo negatívnym dôsledkom. Kanadskí vedci z detskej nemocnice východnej Ontario Research Center vykonali prvý svojho druhu, k štúdiu účinkov sedenie pre telo. Subjekty boli deti, sledovanie televízie. Merali hladiny krvného tlaku a parametre dýchania. Po prvé, vedci uvažoval: vplyv na tele dieťaťa mnoho hodín sedieť v triede v škole, a potom - O niekoľko hodín strávených pri počítači alebo televízie.

Zistenia neboli povzbudivé. Po vložení od dvoch do siedmich hodín v zvyšuje hladiny cukru v krvi a znižuje hladinu "dobrého" cholesterolu. Potom existujú faktory, ktoré prispievajú k osteoporóze. Je to ženský rizík. U tých, ktorí riadia pracovnú stoličku na 7 a viac hodín denne, čím sa zvyšuje nebezpečenstvo vzniku rakoviny. To je najmä zrejmé, keď v porovnaní s tými, ktorí trávia sedu   menej ako tri hodiny denne. A ešte jeden dôležitý fakt: veľa hodín odpočinku vedie k obezite. Vypočítanej ako lekári, každé dve hodiny denne v sedu   zvyšujú riziko obezity o 5 percent.

Kanadskí vedci ponúkajú veľmi jednoduchý spôsob, ako vyriešiť problém - často prebudiť. Podľa nich je telo pozitívne reaguje, a to aj vo veľmi krátkej prestávke.

Priemysel Novinky

Späť na úvod