Výskumní pracovníci v Singapure zistili, že nedostatok spánku vedie k zníženiu veľkosti ľudského mozgu. A opäť potvrdila, že dospelí k udržaniu zdravej spanie budete potrebovať aspoň sedem hodín denne.
nedostatok spánku
Vedci z lekárskej fakulty, Duke-NUS v Singapure študoval
Zdravie 66 starí Číňania, ktorí pravidelne prešiel
MRI prehľadáva po dlhú dobu. Tiež povedal, dobrovoľníci
o tom, koľko spánku sa dostať každý deň. Ukázalo sa, že tí,
účastníci štúdie, ktorí spali najmenej, preukázal najviac
výrazný pokles kognitívne aktivity mozgu. Ich objem mozgu konštantný
znížil, čo ukazuje, že tieto obrazy MRI, sa koná každé dva roky.
Výsledky tejto štúdie ukázali, ešte raz,
ako škodlivé pre človeka nie je
nedostatok
spánok
, Je možné, že chronický nedostatok spánku je jedným z
Medzi hlavné faktory, ktoré vedú ku všetkým druhom ochorenia mozgu, vrátane tých
vývoj demencie.
"Výsledky našej štúdie ukazujú, že
nedostatok spánku
To môže byť značka
zrýchlené starnutie mozgu, - povedal autor štúdie Dr. júna Lo.-
Početné iné štúdie ukázali, že dospelý každý deň
potrebujú spať najmenej 7 hodín pre správnu funkciu mozgu. To bolo potvrdené
Počítač testovanie kognitívnych funkcií mozgu. V nadchádzajúcich rokoch sme
Chystáme sa určiť, čo je užitočné pre kardio-metabolické zdravie
v dlhodobom horizonte. "
Mimochodom, vedci tiež ukázali, že prebytkom spánku v priemere
vo veku takmer tak škodlivé pre ľudské zdravie, ako aj jeho nedostatok.
(Viac tu)
Priemysel Novinky
Späť na úvod
