Dehydratácia vedie k únave a dokonca aj depresie

Ak chcete zlepšiť náladu a stabilizovať emocionálne dostatočne piť správne množstvo vody, podľa odborníkov z USA z Tufts University, ITAR-TASS hlásené. Okrem toho, podľa štúdie, nálada závisí na množstve budete piť.

Ak chcete prísť k tomuto záveru, výskumníci dosť robiť žarty študentských dobrovoľníkov. Oni boli nútení pracovať v niekoľkých hodín. Niektorí dostal iba pol litra vody. Zvyšok mal prístup k pitnej neobmedzené.

"Obmedzené" dobrovoľníci si sťažoval na únavu, depresie. Boli sme zmätený a dokonca aj zlosť. Dokonca aj vedci preukázané, že miera vplyvu dehydratácia na schopnosť, že, aj keď nie tak výrazne.

Tento experiment bolo ukázať, že mnohí ľudia piť vodu v dostatočnom množstve. To môže dokonca viesť k depresii. Samozrejme, že pre každú jednotlivú osobu by mali vzniknúť vzorca v závislosti na telesnej hmotnosti, fyzickej aktivite a na počasie. Ale tam by mal priemerný človek vypiť 8-9 pohárov vody denne. Najmä v lete, s nástupom tepla.

DÔLEŽITÉ!
Veľké množstvo vody na pitie Neodporúčam ľudí s ochorením obličiek, vysoký krvný tlak, ľudia s nadváhou.
Mimochodom, voda môže dokonca zabiť ... Sú prípady, keď ľudia zomrelo po požití 12 litrov vody takmer okamžite. Obličky nedokázali poradiť s objemom kvapaliny začína, zhruba povedané, "vodnateľnosť" mozgu a odmietajú všetky telesné systémy.

  Zdroj

Priemysel Novinky

Späť na úvod