Kanadskí vedci z University of British Columbia našli jednoduchý spôsob, ako sa vyrovnať so stresom v priebehu pracovného dňa. K tomu, skontrolovať e-maily každý deň, nie viac ako trikrát.
Skontrolujte e-mail
Ak
Kontrola e-mail
Vaše zvyšuje krvný tlak,
ste v strese, ktorý môže byť ľahko porazil. A nech to
obraz nezdá sa, že vám niečo fantastického, pretože podľa štatistík, drvivá
väčšina dnešných mladých ľudí a stredného veku, doslovne "prilepený"
k telefónu a počítaču. Majú strach nechať ujsť niektoré
dôležitý list od práce, správa zo strany kolegov alebo priateľov.
Avšak, trvalá
kontrolu e-mail
a
Internetové správy Zvýšenie
úroveň
stres
Ako je stanovené kanadských vedcov. Je to jednoduchý spôsob, ako zaobchádzať
to je obmedziť kontrolu pošty až trikrát denne. Jedným z nich je
To má významný pozitívny vplyv na duševné zdravie,
ako ukazujú pokusy výskumných pracovníkov.
Okrem toho, vedci sú presvedčení
riaditelia veľkých spoločností mohol poveriť svojich zamestnancov
skontrolovať e-mail v rovnakej dobe na chvíľu, a neodpovedať
individuálne pre každú správu, ktorá príde. To môže tiež znížiť
stresu
a zvýšiť
produktivita.
Nota
Nemeckí vedci nedávno, že dokazovanie škody na zdraví
pravidelné kontroly e-mail domov. Ľudia, ktorí sú doma
Neustále zostaňte naladení jeho "box" na telefóne, alebo
tabliet, častejšie potom sťažujú na nespavosť, bolesti hlavy,
únava, úzkosť a žalúdočné problémy. (Viac tu)
Psychológie
Späť na úvod
