Ak ste dosiahli menopauze, začnete všímať rýchlemu rastu kilá navyše, neponáhľajte na vine stave. Podľa revízii Medzinárodného Menopauza Society, menopauza nie je, v skutočnosti, že dôvod, prečo na priberanie na váhe.

menopauza

Hoci výskum a ukazujú, že hormonálne zmeny počas tohto obdobia môže byť zodpovedná za účinok tuku kolies na pása, lekári stále trvajú, že ženy v menopauze výkrm, a to najmä vzhľadom na to, že nemôžu udržať váhu pod kontrolou. Podľa ich názoru, menopauza neobsahuje požadované zvýšenie hmotnosti, ako je uvedený.

Podľa lekárov, v súvislosti s poklesom množstva produkovaného ženské telo reprodukčných hormónov estrogénu a progesterónu v priebehu menopauzy, väčšina žien je potrebné, aby sa vo svojom životnom štýle a spôsobe úpravách. To im pomôže nielen udržať svoju váhu pod kontrolou a chrániť ich zdravie pred rizikami vyplývajúcimi z počiatku menopauzy. Napríklad ženy nad 50 rokov, odborníci radia znížiť svoj denný jedálniček asi 200 kalórií. Okrem toho, dámy majú dobré znalosti všetkých negatívnych zdravotných faktorov, ktoré zvyšujú s pribúdajúcim vekom. (Viac tu)

Tehotenstvo a gynekológie

Späť na úvod