Konzumácia rýb v priebehu tehotenstva môže významne znížiť pocity úzkosti a úzkosti u žien sú spôsobené nadchádzajúce narodenia. To je záver, ku ktorému výskumníkov z univerzity v Bristole a Federálne univerzity v Rio de Janeiro.

strava tehotných žien

Nepite morské plody ženy 53% vyššiu pravdepodobnosť cítiť značné úzkosti v 33th týždňa tehotenstva v porovnaní s týmito budúcimi matiek, ktoré sa pravidelne jesť ryby. Tento výsledok sa dosiahne britských a brazílskych vedcov, na prieskum 9500 tehotné ženy o ich stravy. Je zvláštne, že vegetariáni o 25% častejšie stretávajú s pocitmi úzkosti a nepokoj pred narodením a milovníkov rýb a mäsa, respektíve minimálne 23%.

Pocit stresu počas tehotenstva je normálne a rozšírený, ale príliš vysoké hladiny úzkosti môže mať negatívny dopad na zdravie žien. To zvyšuje riziko narodenia mŕtvo narodené dieťa a batoľa s podváhou. Nedostatok mäsa a rýb, vegetariánska strava zvyšuje riziko stresu tehotenstva, pretože žena potrebuje získať živín počas pôrodu zvýšenie očakávania.

Jedna časť biele ryby a dve porcie rýb v týždni tuku v strave dostatočne tehotné výrazne znížiť riziko stresu a úzkosti. Odborníci odporúčajú, aby sa zdržali z určitých druhov rýb (ako sú žraloky a mečiara), a tam sú viac než štyri plechovky tuniaka týždenne, pretože obsahuje vysoké množstvo ortuti, nebezpečný vývoj pre dieťa. (Viac tu)

Tehotenstvo a gynekológie

Späť na úvod