Tehotné ženy môžu jesť tučné ryby, a to napriek skutočnosti, že obsahuje riziko pre ľudské zdravie ortuti. Vedci zistili, že množstvo kovu v rybách je malý, a výhody rýb ďaleko prevažujú riziká.

strava tehotných žien

Až do nedávnej doby, lekári odporúčajú ženám počas tehotenstva, aby sa minimalizovalo množstvo tučné ryby   v potrave. Verilo sa, že tento výrobok obsahuje ortuť, kov, ktorý je značné nebezpečenstvo pre nenarodené dieťa mozog. Preto, tehotné ženy často odmietali tuniak, makrela, sardinky, losos a pstruh, alebo aby počet rýb na minimum.

Avšak, vo veľkom meradle štúdie, ktorého sa zúčastnilo viac ako 4000 tehotných žien z anglického Bristolu, zistila, že obavy o množstvo ortuti tučné ryby   v strava tehotných žien   prehnané. V skutočnosti, sa podiel rýb predstavuje iba 7% z ortuti v ženskom tele. Ale iné potraviny a nápoje žena dostane 17%. Významným zdrojom ortuti v tele sú tiež dentálnej výplne, pesticídy a škodlivých emisií.

Tak vzdať tučné ryby kvôli obavám ortuti by nemala byť. Okrem toho, tento výrobok má rad užitočných vlastností. Obsahuje veľké množstvo omega-3, priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém a odporúča, a to aj počas tehotenstva.

Štúdia tiež ukázal, že pri použití rastlinných úrovní čajových ortuti v krvi žien zvyšuje. Možno, že je to spôsobené infekcii rastlín rôznych druhov pesticídov. Biele víno zvyšuje úroveň silnejší piva. Ale jesť vyprážané zemiaky a biely chlieb znižuje množstvo ortuti v ženskom tele. (Viac tu)

Tehotenstvo a gynekológie

Späť na úvod