Mierne cvičenie bude chrániť ženy v priebehu tehotenstva priberanie na váhe. K takému záveru, že britskí vedci z Nottingham Trent University.

Šport počas tehotenstva

Mnohí odborníci a lekári mierne cvičenie sa odporúča pre tehotné ženy z mnohých dôvodov. Tieto zaťaženia Môžu tiež pomôcť ženám vyhnúť sa nadmerné množstvo zisku Viac zaoblená, ako britskí vedci našli. Urobili Meta-analýza z desiatok štúdií z 1990 a dnes, vedieť, či pomôcť sami, aby sa zabránilo športové získajú nadváhy počas tehotenstva.

Bolo zistené, že Šport počas tehotenstva vlastne chráni pred ziskom príliš veľa. Ale to nepomôže rýchlo odstrániť nadváhu po pôrode, štúdie preukázali. Avšak, britskej vedci zistili, že v priebehu posledných 30 rokov bola vykonaná Iba päť solídny výskum, ktorý by sa zaoberala otázkou Šport počas tehotenstva , Avšak, práca vedcov presvedčivo preukázali, že účinne vyvinutý systém obmedzenej fyzickej námahe je schopný zachrániť ženu na scéne výrazného zvýšenia telesnej hmotnosti v priebehu tehotenstva.

Takže, American Institute Medicína odporúčajú, aby ženy s normálnou váhou v priebehu tehotenstva pokrývali len 10-15 kg. Ale ženy s nadváhou odporúča pridať nie viac ako 5-10 kg, zatiaľ čo obete obezity môže byť lepšie 2, 5 -5 kg. Ako sa na vedomie, že získajú príliš veľkú váhu Je to nebezpečné pre matku i pre dieťa. Okrem toho prispieva k dlhodobé uchovanie prebytočného objemu po narodení, čo zvyšuje pravdepodobnosť obezita.

Celkovo možno povedať, vedci zistili, že priemerná žena, ktorá zapojených do športu v priebehu tehotenstva, vážil na 2, 5 kg menej ako tie ich rovnako starí, ktorí neboli zapojení. (Viac tu)

Tehotenstvo a gynekológie

Späť na úvod