Americkí vedci zistili, že u starších ľudí chôdzu
vek znižuje riziko infarktu o 11%. To je ďalším potvrdením dávok
Zdravotné mierna telesná aktivita.
Turistika
Pre mnoho ľudí, odchod do dôchodku je možné, že
zavolal, spomaliť, zastaviť rýchle tempo života a dlho očakávaný kapituláciu
odpočinku. Ale fyzická aktivita v starobe a predĺžiť život
udržuje zdravie. Výskumníci z Harvardskej školy verejného zdravia
sledovali 985 ľudí starších ako 71, dbať na to, pokiaľ ide o
Load ovplyvniť
riziko infarktu
,
Ukázalo sa, že tieto dôchodcovia, ktorí zaplatili
pešo
prechádzky
a ďalšie druhy pohybovej aktivity väčšinu času, 11%
menej často stávajú obeťami srdcový infarkt alebo náhlej srdcovej smrti
V porovnaní s tými, ktorí vložili sami menej pravdepodobné. Ako uviedol autor štúdie
Dr. Luisa Soares Miranda, akákoľvek fyzická aktivita je lepšia ako
absencia, ale udržanie alebo postupne zvyšovať množstvo fyzickej
zaťaženie prináša ďalšie zdravotné výhody s vekom.
Sledovanie zdravia u starších ľudí pokračuje
5 rokov. Subjekty nosili s pulzmetrov, ktoré
ukázal, že pravidelný
Turistika
a zvýšené množstvo fyzickej
aktivita znižuje prejav arytmií v porovnaní s tými, ktorí sú menej mobilné.
Ale ak dôchodcovia v priebehu času zvyšuje, v dochádzkové vzdialenosti, je to
prispelo k ďalšiemu poklesu
riziko infarktu
a iné srdcové ochorenia. (Viac tu)
Vhodnosť
Späť na úvod
