Švédskej výskumníci zistili, že mlieko a syr tuk môže znížiť riziko vzniku diabetu typu II o 23%. K tomu, musíte jesť každý deň aspoň 8 porcií mastných mliečnych výrobkov.

Mliečne výrobky

Móda pre odstredené mlieko a iné mliekarenské výrobky s nízkym obsahom tuku, môže byť príčinou zvýšená incidencia II diabetes typ Spolu s obezitou. Medzitým, odborníci v oblasti zdravej výživy Odporúča, aby ľudia používať bez tuku Výrobky   k zníženiu hladiny cholesterolu, chráni srdce a ochranu proti obezite.

Vedci univerzity v Lunde nedávno potvrdil, objavil sa argument, ktoré sú obsiahnuté v mlieku Produkt tuk je zdravší ako iné nasýtené tuky. A on môže poskytujú ochranu proti II diabetes typ , Vedci porovnali zdravie osôb, ktoré každý deň 8 porcií spotrebovanej mliečne výrobky s tými, ktorí jedli len jeden každý deň alebo dokonca menej produktu. Ukázalo sa, že v prvej skupine, riziko diabetes bola znížená o 23%.

Pod jednou časťou predpokladanej 200 ml mlieka alebo jogurt, syr 20 g, 25 g smotany a 7 g oleja. Všeobecne možno povedať, ukázalo sa, že 30 ml smotany za deň môže znížiť riziko vzniku cukrovky typu II 15%, 180 ml jogurtu tuku - 20%. Ale spojenie medzi používaním Bolo pozorované výrobky s nízkym obsahom tuku a diabetes. Prirodzene, výskumníci vzali do úvahy ďalšie faktory, ako je fajčenie, hmotnosť, telesný aktivita, strava a denné kalórií. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod