Poznáte názov látky, ktoré sme zostali v strehu a Forever Young? Nazýva sa kolagén. To kolagén v potravinách pomáha naša koža (epidermis) udržiavať elasticitu. Ale v akej produkty obsahuje?

Kolagén je prítomný v mnohých potravinách. Veľmi kolagén v olejnatých rýb, a to najmä - v lososa. Všimnite si, že aj napriek omega-3 mastných kyselín, losos môže byť často nájsť v mnohých diét. Je to preto, že výhody tejto ryby pokryť svoje nevýhody, a to aj pre tých, ktorí chcú schudnúť. Ak je to žiaduce, losos, však, môže byť nahradený lososa.

Kolagén je tiež nájdený v lacnejších produktov morského pôvodu: morských rias a morské Luka.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod