Ak nemáte kontraindikácie podania nápoje, nezabudnite uviesť kefír do svojho jedálnička v zime. Lekári naznačujú, že mliečne výrobky majú rad vlastností, ktoré sú užitočné pre oslabený organizmus.

pitie jogurt

V zimnom období, aby správne jedlu je obzvlášť dôležité, pretože produkty sú dodávané v telesných látok, ktoré posilňujú jeho obranu pred zimné infekcie a stresu. Imunita a zdravie v zimných mesiacoch, sú veľmi citlivé na riziko infekcie, strata sily a depresie. Lekári boli upozornení na to, a hovoria, že Rusi doteraz žili polovicu zimy, a vrchol výskyt SARS a chrípky je ešte len príde. Podľa odborníkov, v zime choroba postihne nás po Novom roku, a okamžite drasticky zvýšiť štatistík chorobnosti.

Preto lekári zdôrazňujú potrebu pravidelné používanie v zimnom produktov, ktoré obsahujú baktérie mliečneho kvasenia. Obyčajný jogurt, podľa odborníkov, má vlastnosti imunostimulačné a nepostrádateľné pre poruchy spánku a poruchy v nervovom systéme, telo je typické pre zimu. Výrazný účinok jogurtu organizmu, pretože vitamíny a aminokyseliny sú v ňom obsiahnutých vo asimilujícího forme.

Na druhej strane, americkí vedci vykonali experimenty, ktoré ukázali, že baktérie mliečneho kvasenia a to nielen účinne zlepšiť trávenie, ale tiež pomáhajú v boji s chronický únavový syndróm. Najmä, ľudia, ktorí týždne bola pripravená jogurt obsahujúce baktérie Lactobacillus casei, sa objavil v dôsledku výrazne zníženej symptómov úzkosti a únavy. Skoršie štúdie ukázali, že jogurt môže uplatňovať probiotický účinok, tj priaznivý vplyv na črevnú mikrobiálnu kompozície tým, že neutralizuje nežiaduce účinky antibiotík.

Odborníci pripomenúť, že je najužitočnejší Biokefír, ktorý je zložený z bifidobaktérií. Zároveň by nemala kúpiť hotový ovocný jogurt, pretože obvykle kyselina obsiahnutá v ovocí cenné zabíja baktérie. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod