Čokoláda pomáha koži zostať mladý, ale šošovka veku pred svojej doby. Experti odhaľujú niektoré tajomstvá moci, z ktorých mnohé z nás nevedel.

predčasné starnutie kože

Dermatológ Stephanie Williams londýnskej kliniky budúcnosť, vaša pokožka tvrdí, že určité mastné jedlá a čokoláda môže byť prospešné pre vzhľad, ale z používania hnedej šošovky a rizík je potrebné sa vyhnúť, aj keď sa týkajú zdravej výživy. Odporúča, aby významne obmedziť alebo vylúčiť zo svojho jedálnička všetky potraviny s cukrom a medom. A cukru je nielen bežné, ale aj skutočnosť, že sa nachádza v ovocí (fruktózy). Skutočnosť, že cukry spôsobujú našu kožu v procese glykácia - "lepidlo", vlákien kolagénu alebo elastínu s glukózou, zvyšuje s vekom, čo vedie k predčasné starnutie kože , Okrem toho použitie cukru zvyšuje produkciu kľúčového starnutia hormónu inzulínu.

Hnedá ryža môže byť prospešné pre zdravie, ale je bohatý na sacharidy - dlhý reťazec molekúl cukru, že naše telo rozkladá ako palivo. Obsiahnutý v ryžového škrobu sa štiepia oveľa pomalšie ako cukor, a jeho použitie v potravinách vedie k predčasné starnutie kože , Šošovka sú tiež bohaté na sacharidy a prírodné toxíny. Namiesto toho, je lepšie sa oprieť o zeleninu, zemiaky a sladké zemiaky.

Mimochodom, veľa zeleniny, jesť, a to, čo oni sú tmavo zelené, tým lepšie. Ideal brokolica, kapusta a kelu greeny, pretože tieto látky obsiahnuté veľmi užitočné pre pokožku. Ale koreňová zelenina, ako sú paštrnák a repu lepšie jesť menej, pretože zvyšujú hladinu krvného cukru rýchlejšie ako rafinované.

Naše telo potrebuje tuk (na rozdiel od všeobecného presvedčenia, my polneem nie od nich, ale od sacharidov), ktoré tvoria kože pružný a menej pokrčené. Dr Williams odporúča pôst dvakrát týždenne, ktorá pomáha omladiť, aby upustili od umelých sladidiel, a čas od času na pitie tequila (v minimálnom množstve) a suché červené víno. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod