Niektorí odborníci sa domnievajú, že zdravé racionálnej výživy vitamínov a minerálnych látok môže zlepšiť vzhľad viac ako make-up a prevádzku. Ak si myslíte, že vaša strava sa skladá zo zdravých potravín, ale špeciálne efekty si nevšimnete, s najväčšou pravdepodobnosťou v strave chýb.

kyanokobalamín

Napríklad jeden z týchto chýb, odborníci tvrdia, neprimeraný príjem vitamínu B12. Z potravín Vitamín B12 sa vyskytuje , s výhodou, v mäsových výrobkoch (rovnako ako vajcia, holandské syry, niektoré druhy rýb), a tak sa často trpia jeho nedostatkom vegetariánov. Jeho nedostatok vedie k poklesu v tóne, rozpad energie rýchlo klesá. Pripomeňte doktormi a že primeranú úroveň vitamínu B12 je veľmi dôležité pre zdravie mozgu a nervového systému funkcií.

Zdravé stravovanie

Späť na úvod