Mnoho ľudí vie, že uhorky Obsahujú veľa vody. Ale podľa posledných informácií zverejnenej Ministerstvom Poľnohospodárstva (USDA), pričom zelenina, je nielen zdrojom vlhkosti pre organizmus. V neprítomnosti Jednotlivé kontraindikácie, jesť uhorky môžu byť takmer denne.

použitie uhoriek

  Ako vyplýva z väzenia Americkí experti, denná spotreba čerstvého ochrany uhorky telo z dehydratácie a pomáha zlepšovať pokožky, zníženie rizika zlomenín kostí. Okrem toho, uhorky poskytujú telu so sadou živín cez ktorý posilňuje imunitný systém, zlepšuje celkový zdravotný stav.
Podľa odborníkov sa táto Uhorka porcia obsahuje 11% každodenných potrieb ľudského tela Vitamín K (zabraňuje krvácaniu a rôzne krvácanie, podporuje kosť), 4% - z hodnoty vitamínu C za deň, a 2%, - z požiadavky vitamínu A. Odborníci vysvetľujú, že vitamín K, ktorá je obsiahnutá v uhorky, Prispieva k lepšiemu vstrebávaniu vápnika, ktorý urýchľuje proces posilnenie kostí a aktualizovať ich tkaniva.
 
  Tiež nájdený v uhorkách dôležité stopové prvky, ako je tiamín, riboflavín, vápnik, železo, zinok, medi a ďalších. A konečne, v Okrem zástupcov USDA tvrdí, že skladajúci sa z uhoriek lignín -, ktoré znižujú riziko kardiovaskulárnych a rakovina (tieto látky, obsahujúce napríklad ľanové semienko olej, známy pre jeho blahodarný účinok na krvné cievy).
 
  Dodať, že uhorky potvrdila svoje nutričné ​​vlastnosti - ich využitie pomáha zbaviť nadváhy a udržiavať harmóniu. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod