Vlašské orechy takmer štvrtina zníženie rizika diabetu typu II v prípade, že použitie dvoch alebo trikrát týždenne. To je záver, ku ktorému vedcov z Harvardskej školy verejného zdravia v Bostone.

Harvard štúdie vedcov, ktorého sa zúčastnilo viac ako 140 tisíc žien zo Spojených štátov, sa ukázala liečivé vlastnosti vlašské orechy , Od dávnych čias, ktoré boli považované za veľmi užitočný produkt pre ľudské zdravie a moderná veda považuje za zdroj "dobré" tuky. A teraz vedci zistili, že pravidelná konzumácia vlašské orechy   znižuje riziko Diabetes 2. typu , Toto je nebezpečná ochorenie, ktoré v prípade oneskoreného začatia liečby môže viesť k oslepnutiu, amputácie a smrti.

Takže, ak žena sníva 28 gramov vlašských orechov aspoň dvakrát týždenne, riziko, že sa stanú obeťou Diabetes 2. typu   že sa znížil o 24% v porovnaní s dámy, ktoré nemajú jesť matice. Hoci predchádzajúce vedci tiež detekovaný anti-diabetických vlastnosti vlašských orechov, odborníci z Harvardu riadil prvej rozsiahlu štúdiu, ktorá skúmala účinky pravidelná konzumácia orechov. Aj keď všetci účastníci tejto štúdie boli ženy, vedci sa domnievajú, že výsledky sú platné pre mužov.

Vlašské orechy sú bohaté na esenciálne mastné kyseliny, ktoré znižujú zápal v tele a chráni pred ochorením srdca, rakoviny a artritídy. V minulom roku, vedci z University of California v Los Angeles tiež ukázali, že mladí ľudia vo veku medzi 20 a 30 medzi ukázať väčšiu plodnosť, ak jesť vlašských orechov denne. (Viac tu)

Zdravé stravovanie

Späť na úvod